как надо похудел

Беречь не значит в барокамере тепличную температуру поддерживать, а помнить о себе в повседневных делах, в выборе привычек и, пожалуй самое главное в общении с людьми. Именно они, наше ближайшее окружение - та среда, в которой нам жить. Хочешь благоприятного для своей стройности окружения, позаботься о других людях. И по настоящему без навязчивости деликатно позаботиться о других, могут лишь те, кто умеет о заботиться о себе.

Важно запомнить, что одной из гарантий сохранения вашей Стройности (и в особенности это касается людей постарше) – это помощь другим полным людям, нуждающимся в грамотном совете и поддержке. И кто как ни вы способны на это. В первую очередь, конечно же, это помощь членам вашей семьи, вашим детям, нуждающиеся в вашем примере и подсказках. Однако это могут быть люди и из дальнего окружения, ваши друзья, коллеги и знакомые. (Домашнее задание № 40).

Домашнее задание № 39. Благодарность себе.

Найдите в себе силы простить и навсегда проститься с тем, милым толстяком каким вы некоторое время своей жизни были вместе. Сделайте это с благодарностью. Несколько раз скажите себе из своего прошлого следующую фразу: «Мы долго были вместе и я благодарен тебе за твое терпение и за твою веру. Спасибо тебе и сегодня мы расстаемся навсегда». Повторите ее столько раз, чтобы в полной мере прочувствовать каждое слово сердцем.

Игорь, 40 лет, строитель, - 43 кг. «Я благодарен судьбе, что когда-то был толстым. Не возьмись я за свое тело, не заставил бы себя предпринять что-то, так и не научился бы обращать внимание на себя. Не будь во мне раньше этого веса, может и жизнь повернулась бы не в ту сторону. И с теми людьми, с которыми получилось познакомиться и сдружиться, так бы и не встретился. Много узнал о себе. Теперь когда столько удалось преодолеть в себе любая трудность по плечу. Да и возраст еще вполне подходящий, много еще сделать надо. От всего сердца благодарю себя, что нашел тогда в силы».

Домашнее задание № 40. Еще одна гарантия.

Вы смотрели в свое будущее, в свое прошлое, на себя настоящего. Пришло время отвлечься от себя любимого и взглянуть вокруг себя, на людей которые рядом. Кто из них нуждается в вашей помощи? Кому бы из них вы могли бы подсказать проверенный на своем опыте путь к Стройности?

Источник: оригинал

Возможно вас заинтересует: похудевший семчев фото